Содержание: [Скрыть]

Симптомы авитаминоза

(0 голосов, оценка 0 из 5)

Опрос, проведенный одним из популярных журналов о здоровье, показал интересные результаты: более 85% наших сограждан не считают авитаминоз заболеванием, относя его лишь к неприятным состояниям, имеющим временный характер.

Хроническая усталость, слабость, шелушение кожи на ступнях ног и прочие признаки авитаминоза – в нашей статье.

По каким причинам может возникнуть подобная проблема?

1. Вы употребляете недостаточное количество того или иного витамина с пищей (чаще всего, страдают вегетарианцы, ярые приверженцы диет, люди, склонные к аллергиям на многие продукты питания).

2. Вы принимаете лекарственные препараты, снижающие усвояемость витаминов, на регулярной основе. Производители, как правило, предупреждают об этом в инструкции, для ликвидации проблемы достаточно пить искусственно синтезированные витамины из тех групп, которые плохо усваиваются.

3. За окном - конец зимы – ранняя весна. Избежать авитаминоза в этот период только за счет питания сложно, т. к. растительные продукты, пролежавшие всю зиму, практически «пусты» и не содержат необходимых микроэлементов (шелушение кожи весной наблюдается более, чем у 70% взрослых). 

Симптомы авитаминоза

4. Присутствуют внутренние заболевания: проблемы с ферментативной системой, некорректная работа органов пищеварения, неправильное распределение витаминов, поражение патогенными микроорганизмами и пр.

5. Длительный понос.

6. Сильные физические перегрузки, нахождение в экстремальных условиях, плохая ситуация в экологии.

Какие признаки говорят о подобной проблеме в первую очередь?

  1. у пациентов трескается и шелушится кожа (на губах, на руках, на ступнях). Человек испытывает острую нехватку витаминов группы В, а также А, С, D и Е;
  2. лицо может вдруг покрыться угрями, а волосы стать безжизненными (недостаток витаминов А, С, Е);
  3. апатия, нехватка сил для выполнения даже обязательных дел (РР и группа В);
  4. ломкость ногтей (витамин А);
  5. постоянное желание поспать (при нормальном количестве часов ночного отдыха);
  6. проблемы с зубами и кровоточивость десен (витамин С);
  7. у человека могут «крутить» и болеть нижние конечности (или только одна нога). 

Шелушение Кожи На Ступнях Ног

Избавляемся от проблем

Ваша главная задача состоит в нормализации системы питания. В рационе должны присутствовать: мясо, постные и жирные сорта рыб, зерновой хлеб, крупы и молочные продукты, овощи, свежая зелень, а также фрукты, яйца, мед и бобовые. Большинство этих продуктов можно найти в любое время года.

Если по каким-либо причинам вы не можете/не хотите питаться нормально, обратитесь к врачу для подбора поливитаминного комплекса. Не стоит ждать, что кожа мгновенно станет ровной и гладкой, а шелушение, угри и прочие неприятные симптомы исчезнут, вам придется подождать, минимум, 2-3 недели.

Если вас беспокоит потрескавшаяся ступня, вы можете использовать арсенал народных средств для наружного купирования проблемы.

Вам подойдут: примочка из сырого картофеля или смеси натурального сливочного масла и кашицы столетника. Перед применением, желательно, подержать ступни в контрастных ваннах.

Видео


Автор статьи: Кох Владимир Александрович

Добавить Комментарий или Отзыв

Защитный код
Обновить

Смотрите так же

Сыпь на животе: причины и лечение
7685

Сыпь На Животе У Взрослого Без Зуда

Сыпь на животе: причины и лечение Сыпь на животе у взрослого без зуда не только приносит дискомфорт, но и может быть признаком серьезных заболеваний или…
Впач
5028

Красные Точки На Головке Без Зуда

Основные причины появления красных пятен на интимном месте у мужчин Когда появляются красные точки на головке члена без зуда, стоит пойти на прием к…
Пятка
4426

Почему Чешутся Пятки: Причины И Что Делать

Что делать если чешутся пятки Когда человек ощущает зуд в области пяток, это несомненно приносит ему дискомфорт. Данная проблема у людей возникает довольно…