Очень часто при неловких движениях лодыжки появляется чувство боли, которое сопровождается отеком и изменением цвета кожных покровов. Данные симптомы являются признаком незначительного растяжения связок стопы, лечение которого в домашних условиях, может принести заметные положительные результаты.
С небольшим растяжением связок голеностопа обращаться к врачу нет смысла и все лечение можно провести дома. Главное начать лечение сразу же после обнаружения данной травмы.
Эффективность лечения растяжения связок стопы во многом зависит от того, насколько оперативно была оказана первая помощь. Необходимо определить степень повреждения связок щиколотки.
При первых признаках травмирования голеностопа, необходимо зафиксировать поврежденный участок ноги, используя любые подручные средства. Если отсутствует необходимость обращения в травмпункт, то все остальные мероприятия проводятся в домашних условиях.
В первые несколько часов требуется воздействие холодом на поврежденный сустав, для быстрого снятия отека. Чувство боли купируется при помощи доступных обезболивающих средств.
В последующее время все лечение сводится к согреванию поврежденного участка, для обеспечения скорейшего заживления связок. Не стоит забывать о фиксирующих повязках, предотвращающих чрезмерную подвижность в суставе. Необходимо обеспечить максимальный покой травмированной ноге, стараться меньше ходить.
Время для полного восстановления двигательных функций зависит от степени повреждения и особенностей организма пострадавшего.
Общее заживление травмированной связки стопы занимает две-три недели, но полностью восстанавливается её функция гораздо дольше.
При соблюдении реабилитационных рекомендаций, связки полностью восстановятся и все ограничения можно будет снять.