Содержание: [Скрыть]

Варианты лечения тунельного синдрома запястья

(0 голосов, оценка 0 из 5)


Многим из тех, кто работает с компьютером, знакомо такое явление, как туннельный синдром запястья, а вот каково его лечение народными средствами, знают немногие.

ЗапястьеОсновные симптомы заболевания таковы:

  1. Тяжесть, онемение и болезненное напряжение в мышцах руки.
  2. Покалывание и неприятный зуд в области запястья и кисти.
  3. Дрожь в пальцах.
  4. В более тяжелом случае может даже возникать отек и потеря чувствительности в руке.
  5. Из-за болезненных ощущений в запястьях может нарушаться сон, даже появиться продолжительная бессонница.
  6. В самых тяжелых и запущенных случаях мышцы большого пальца руки могут атрофироваться. В результате бывает сложно сжать руку в кулак.

Причины

Основная и практически единственная причина туннельного синдрома - монотонная работа рукой, постоянное напряжение сустава запястья. Это одна из самых частых болезней программистов и всех, кто постоянно в своей работе использует компьютер со стандартной компьютерной мышкой.

Диагностика

Насколько сильно пострадали мышцы и сустав запястья, может определить только врач. Он же должен предписывать и соответствующее лечение.

В домашних условиях туннельный синдром запястья можно диагностировать таким образом: руки нужно сложить вместе тыльными сторонами кистей. При этом пальцы должны быть направлены вниз, а локти разведены в противоположные стороны.

Если на протяжении 1-й минуты человека не покидают неприятные ощущения и боль в запястье, то велика вероятность, что у него первая стадия заболевания.

Помощь себе самому

Что же можно сделать для лечения и профилактики этого неприятного и опасного синдрома? Самый первый шаг в борьбе с коварным недугом - правильная организация своего рабочего места. Не поленитесь и переоборудуйте его. Сидеть за столом нужно ровно, поэтому высоту стола и стула следует тщательно отрегулировать.

Согнутая в локте рука должна образовывать прямой угол (90 градусов). Локоть при этом нужно удобно расположить на столе, а кисть - подальше от края. Рука не должна напрягаться. Человек, работая за компьютером, при правильной, эргономичной посадке должен быть совершенно расслабленным.

В работе крайне важно (!) делать перерывы, вставать из-за стола, встряхивать руки, делать несколько физических упражнений. Это снимет напряжение с суставов рук и поможет сердцу хорошо снабжать кровью весь организм. Никогда нельзя пренебрегать отдыхом: он поможет находиться в строю, качественно трудиться и быть здоровым.

Лечение

Гель

Если же профилактические меры запоздали и уже требуется лечение туннельного синдрома запястья, то нужно обратиться к доктору. Скорее всего, он предпишет ограничение работы с компьютером, двигательной активности больной руки и прохождение физиотерапии.

Потребуется и медикаментозное лечение недуга:

  1. Применение противовоспалительных и вазоактивных (улучшающих кровообращение) препаратов.
  2. Введение в район запястья кортикостероидов.
  3. Проверенным "народных средством" лечения этой болезни является йога: упражнения эффективно борются почти со всеми проявлениями недуга.

Видео


Автор статьи: Кох Владимир Александрович

You have no rights to post comments

Смотрите так же

Зуд
2298

Почему Чешется Голова Она Чистая И Без Вшей

Причины зуда в голове Причин зуда в голове может быть множество, и очень важно выявить именно ту проблему, которая его вызвала. Так почему чешется голова, если…
Почки
1433

Песок В Почках: Симптомы и Лечение Народными Средствами

Песок в почках – признаки и возможно ли лечение дома Почему скапливается песок в почках? Какие симптомы являются показательными? Возможно ли лечение народными…
Болит живот
43878

После Подсадки Эмбрионов Болит Живот Как Перед Месячными

Почему при ЭКО болит низ живота на первых неделях беременности Вас, наконец, можно поздравить: волнующая процедура ЭКО завершена, и в ближайшие 2 недели шансы…