Нарушенное дыхание с громкими сиплыми звуками во время сна имеет обобщенное название - храп, какие бывают причины и известно ли лечение народными средствами?
Постоянный или обостряющийся время от времени храп, может негативно повлиять на общее состояние человека. После ночи, когда дыхание затрудняется по тем или иным причинам, мужчины и женщины чувствуют особенную усталость, сонливость, даже плохое настроение.
Для начала, необходимо определить какова причина храпа.
Если это физиологические особенности организма, то лечения не существует, разве что исправление дефектов хирургическим путем.
Сопение, вызванное алкогольным опьянением, можно убрать отказом от спиртного, а при переутомлении следует уделить время отдыху, возможно, отказаться от тяжелых физических нагрузок, хотя бы временно.
Иногда, храп становится сильнее от неправильного положения тела во время сна. Сон лежа на спине провоцирует западание языка в область гортани, тем самым препятствует свободному дыханию.
Данная ситуация, весьма опасна, так как поступление воздуха может полностью прекратиться. Чтобы отучиться спать на спине, есть удивительный способ. На ночную пижаму пришивают карман сзади на спине, перед сном в него кладут теннисный мячик. Так, человек ощущает дискомфорт при поворотах и спит на боку.
Для установления истинной причины храпа можно обратиться к отоларингологу, сомнологу, терапевт также сможет дать дельные советы по улучшению сна и борьбе с храпом.