Почему еда с насыщением приносит дискомфорт

(0 голосов, оценка 0 из 5)

Следует четко разграничивать понятия голода и аппетита, так как именно повышенный аппетит часто вызывает тяжесть в желудке после еды, и живот надувается.

Тяжесть в желудке является одним из симптомов нарушений в пищеварительной системе. Она существенно ухудшает качество жизни, ограничивая физическую активность и мешает повседневной деятельности.

Если появился данный симптом, то это является поводом посетить гастроэнтеролога.

Желудок

Основные причины

Вздутие живота и тяжесть в нем вызывает множество причин:

  1. неправильное питание, когда недостаток витаминов и микроэлементов приводит к нарушениям со стороны пищеварительной системы. Особенно этому способствует питание в фаст-фудах и отсутствие первых блюд в рационе человека;
  2. регулярное переедание. Переедание не менее вредно, чем недоедание. Оно чревато излишним растягиванием желудка, проблемами с опорожнением и перевариванием;
  3. стрессы. Если человек регулярно подвергается воздействию стрессов, то это может вызвать проблемы с пищеварением, когда возникают проблемы с повышенным газообразованием и вздутием живота;
  4. употребление большого количества тяжело перевариваемых продуктов: жареного, сладкого, острого, алкоголя, кофеиносодержащих напитков. Иногда возникает индивидуальная непереносимость продуктов. Чаще всего это касается молочных продуктов, бобовых и некоторых фруктов.

Профилактика и способы лечения

Выполнение ряда несложных правил поможет избавиться от тяжести в желудке, ощущения надутого живота и других проявлений дискомфорта в данной области:

  1. питание должно быть каждые несколько часов, но порции должны существенно уменьшиться. Данный метод получил название дробного питания;
  2. ужин должен быть легким и не позднее 2-3 часов до сна;
  3. нельзя «заедать» стресс, принятие пищи должно происходить в спокойной обстановке;
  4. необходимо бросить курить, так как никотин негативно влияет и на пищеварительную систему;
  5. пищу нужно тщательно пережевывать, не глотать кусками;
  6. стоит соблюдать температурный режим еды и не употреблять слишком холодную или горячую пищу;
  7. важно ограничить количество консервированных продуктов, копченых и сладких блюд;
  8. необходимо стараться больше двигаться.

Обращение к врачу – необходимая мера

Только на первый взгляд подобные проблемы с желудком кажутся безобидными. Обыватели считают, что изжога, тяжесть в желудке, повышенное газообразование, тошнота являются безобидными неприятными вещами, которые доставляют лишь небольшой дискомфорт.

Боль в животеНа самом деле, данные признаки могут оказаться симптомами серьезных нарушений, а чтобы вылечить заболевания, может понадобиться помощь одновременно нескольких специалистов.

Поэтому не стоит пренебрегать подобными признаками, откладывая поход к врачу на неопределенный срок, ведь помните, что любую болезнь гораздо легче победить в самом ее зародыше.

Видео


Автор статьи: Кох Владимир Александрович

You have no rights to post comments

Смотрите так же

Шелушение
8373

Кожа Шелушится На Ногах

Причина шелушения кожи на ногах Если у человека кожа шелушится на ногах, то это серьезный косметический дефект, который способен доставлять массу…
Что делать если глаза обожжены сваркой
1403

Болят Глаза От Сварки Что Делать

Что делать если глаза обожжены сваркой Под воздействием интенсивного ультрафиолетового излучения, которое возникает при горении сварочной электрической дуги, у…
Миома
1034

Лечение Миомы Народными Средствами В Домашних Условиях

Как вылечить миому народными средствами Впервые узнав о своем диагнозе, большинство женщин спешит разобраться, что же такое миома и возможно ли ее лечение…