Что делать с запором после родов

Многие женщины, познавшие радость материнства, испытывают после появления долгожданного малыша на свет различные проблемы со здоровьем. Что делать, если молодая мама страдает от запоров, возникших после родов? Как справиться с таким симптомом? Расскажем в статье.

Деликатная проблема

Запор после родов встречается у большого количества представительниц прекрасного пола. Причины, вызывающие запоры, могут быть совершенно разными.

Чаще всего женщина не может сходить в туалет из-за следующих факторов:

1. Боязнь тужиться. После естественного родоразрешения врачи часто ушивают поврежденную промежность или стенки влагалища. Молодая мама боится, что при натуживании могут разойтись швы.
2. Гормональные изменения. После появления малыша на свет в организме дамы снова происходит сильная перестройка гормонов, часто этот процесс сказывается на замедлении перистальтики кишечника.
3. Изменение расположения кишечника. Рождение ребенка приводит к тому, что женская матка начинает сокращаться и уменьшаться в размерах, давление на внутренние органы брюшной полости ослабевает, и кишечник снова встает на свое привычное место. В результате этого может замедлиться его моторика.
4. Ослабление мышц брюшной полости. Этот фактор также провоцирует запоры.
5. Неправильное питание. Употребление в пищу тяжелых, жирных продуктов способствует задержке каловых масс в кишечнике
6. Стрессы. Эмоциональное перенапряжение, боязнь за новорожденного малыша могут также повлиять на работу ЖКТ.

Что предпринять

В первую очередь, молодая мама должна полностью пересмотреть свое питание.

Для нормализации стула женщине необходимо отказаться от таких продуктов, как:

• мучные изделия (в том числе белый хлеб);
• макароны;
• черный чай;
• отварной рис, манная каша;
• бобовые;
• грецкие орехи;
• твердые сыры и др.

Чтобы избежать запоров, необходимо пить много чистой воды и включить в свой ежедневный рацион:

• овес (отруби);
• гречневую, перловую крупу;
• кисломолочные продукты;
• нежирное мясо;
• продукты, богатые клетчаткой (овощи, некоторые фрукты);
• цельнозерновой черный хлеб;
• сухофрукты;
• мюсли и т. д.

Чтобы справиться с уже появившимся запором, женщина может воспользоваться следующими средствами:

• Сиропы на основе грубой клетчатки. Даже кормящим мамам можно принять Дюфалак, это лекарство поможет легко и безболезненно опорожнить кишечник, при этом не попадет в грудное молоко.
• Глицериновые свечи. Такое ректальное средство поможет избавиться от запора, не повреждая слизистую кишечника.
• Микроклизмы. Воспользовавшись микроклизмой Микролакс, женщина быстро справиться со своей деликатной проблемой.

Из народных средств молодым мамочкам можно воспользоваться такими рецептами:

• отвар из фенхеля и аниса;
• картофельный сок, смешанный в равных пропорциях с кипяченой водой;
• настой на ягодах крыжовника;
• отвар из инжира с молоком.

Кроме всего прочего, справиться с застойными явлениями в кишечнике помогает физическая активность. Простая гимнастика ускорит перистальтику ЖКТ.

Видео

Похожие статьи

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

26787 Super User

Болит горло при беременности: последствия и чем лечить

2303 Super User

Что делать если першит в горле и кашель

5983 Super User