Диета при диарее

(0 голосов, оценка 0 из 5)

Диарея - тяжелое расстройство пищеварения, при котором организм из-за чрезмерной потери жидкости расстается и с огромным количеством полезных веществ, минералов, электролитов. В связи с этим многие интересуются, что же можно кушать при диарее взрослым, чтобы не усугубить ситуацию и при этом восполнить запас утерянных полезных веществ.

Диета при диарее

Первая помощь

При диарее у взрослых первым делом нужно произвести первую помощь. Это можно сделать при помощи адсорбентов, таких, например, как простой активированный уголь.

Он впитает все вредные вещества и токсины, которые образовались в кишечнике в результате деятельности болезнетворных микроорганизмов или воздействия различных неблагоприятных факторов.

Очень действенным препаратом является и Имодиум. Он выпускается в виде таблеток для рассасывания и действует в течение одного часа после приема.

Имодиум помогает нормализовать работу пищеварительной системы, прекращает диарею и восстанавливает естественный ритм перистальтики кишечника.

Таблетки Имодиума очень быстро растворяются во рту - буквально за 2-3 секунды - и обладают приятным мятным привкусом. Запивать водой их не нужно.

Первая помощь при поносе

Старайтесь пить много чистой негазированной воды, чая (но не очень крепкого, лучше всего ромашкового). В качестве питья при диарее подойдет и легкий бульон (овощной или куриный).

Пищу при диарее лучше готовить максимально обработанную, даже перетертую. Прекрасно подойдет пюре из яблок, бананов или йогурт.

В этих продуктах питания много пектина, или пищевых волокон. Они прекрасно нормализуют работу кишечника и помогают остановить диарею.

Чтобы восстановить нормальный баланс калия в организме, очень полезно употреблять продукты, содержащие этот ценный микроэлемент: картофель в мундире, вареный рис, фруктовые и овощные соки (морковный, банановый, клюквенный и т.п.).
Чтобы нормализовать водно-солевой баланс, при диарее взрослым полезно кушать подсоленные готовые блюда: легкие соленые бульоны или супы. Можно съесть немного соленых крекеров.

Питание при поносе

Восполнить запас сил поможет белок. Он содержится в говядине, курином мясе, яйцах. Все перечисленные продукты лучше варить. Жаренная пища создаст дополнительную нагрузку на кишечник.

Не следует кушать сырые овощи. Они могут усилить диарею. Овощи лучше кушать в вареном виде. Отлично подойдут отварной картофель, суп-пюре из спаржи, моркови, картофеля и сельдерея.

Что есть нельзя

При диарее лучше избегать продуктов, которые усиливают перистальтику кишечника. Это свежие овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, отруби.

Также следует избегать кофе, чрезмерно крепкого чая, газированных и тонизирующих напитков, алкоголя.

Все это раздражает слизистую пищеварительного тракта. Очень сильно ухудшает ситуацию при диарее потребление тяжелой жареной пищи, а также молока и всевозможных молочных продуктов.