Содержание: [Скрыть]

Симптомы авитаминоза

(0 голосов, оценка 0 из 5)

Опрос, проведенный одним из популярных журналов о здоровье, показал интересные результаты: более 85% наших сограждан не считают авитаминоз заболеванием, относя его лишь к неприятным состояниям, имеющим временный характер.

Хроническая усталость, слабость, шелушение кожи на ступнях ног и прочие признаки авитаминоза – в нашей статье.

По каким причинам может возникнуть подобная проблема?

1. Вы употребляете недостаточное количество того или иного витамина с пищей (чаще всего, страдают вегетарианцы, ярые приверженцы диет, люди, склонные к аллергиям на многие продукты питания).

2. Вы принимаете лекарственные препараты, снижающие усвояемость витаминов, на регулярной основе. Производители, как правило, предупреждают об этом в инструкции, для ликвидации проблемы достаточно пить искусственно синтезированные витамины из тех групп, которые плохо усваиваются.

3. За окном - конец зимы – ранняя весна. Избежать авитаминоза в этот период только за счет питания сложно, т. к. растительные продукты, пролежавшие всю зиму, практически «пусты» и не содержат необходимых микроэлементов (шелушение кожи весной наблюдается более, чем у 70% взрослых). 

Симптомы авитаминоза

4. Присутствуют внутренние заболевания: проблемы с ферментативной системой, некорректная работа органов пищеварения, неправильное распределение витаминов, поражение патогенными микроорганизмами и пр.

5. Длительный понос.

6. Сильные физические перегрузки, нахождение в экстремальных условиях, плохая ситуация в экологии.

Какие признаки говорят о подобной проблеме в первую очередь?

  1. у пациентов трескается и шелушится кожа (на губах, на руках, на ступнях). Человек испытывает острую нехватку витаминов группы В, а также А, С, D и Е;
  2. лицо может вдруг покрыться угрями, а волосы стать безжизненными (недостаток витаминов А, С, Е);
  3. апатия, нехватка сил для выполнения даже обязательных дел (РР и группа В);
  4. ломкость ногтей (витамин А);
  5. постоянное желание поспать (при нормальном количестве часов ночного отдыха);
  6. проблемы с зубами и кровоточивость десен (витамин С);
  7. у человека могут «крутить» и болеть нижние конечности (или только одна нога). 

Шелушение Кожи На Ступнях Ног

Избавляемся от проблем

Ваша главная задача состоит в нормализации системы питания. В рационе должны присутствовать: мясо, постные и жирные сорта рыб, зерновой хлеб, крупы и молочные продукты, овощи, свежая зелень, а также фрукты, яйца, мед и бобовые. Большинство этих продуктов можно найти в любое время года.

Если по каким-либо причинам вы не можете/не хотите питаться нормально, обратитесь к врачу для подбора поливитаминного комплекса. Не стоит ждать, что кожа мгновенно станет ровной и гладкой, а шелушение, угри и прочие неприятные симптомы исчезнут, вам придется подождать, минимум, 2-3 недели.

Если вас беспокоит потрескавшаяся ступня, вы можете использовать арсенал народных средств для наружного купирования проблемы.

Вам подойдут: примочка из сырого картофеля или смеси натурального сливочного масла и кашицы столетника. Перед применением, желательно, подержать ступни в контрастных ваннах.

Видео


Автор статьи: Кох Владимир Александрович

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Смотрите так же

Болит живот
1445

Болит Справа Внизу Живота При Беременности

Как при беременности снять боль внизу живота Причины боли в животе Болит справа внизу живота при беременности? Не стоит это пускать это на самотек, ведь…
Беременность
3659

Болят Кости Между Ног При Беременности

Почему болят тазовые кости при беременности Беременность - сложный процесс, затрагивающий в организме женщины очень многие системы. Некоторые будущие мамочки…
Зуд
1027

Творожистые Выделения И Зуд

При каких выделениях пора ко врачу Многие женщины во время визита к своему гинекологу жалуются на творожистые белые выделения и зуд в области промежности.…