Эффективные способы снятия менструальных болей

Многие молодые девушки и взрослые женщины регулярно, один раз в месяц, ищут ответ на волнующий вопрос: что делать, если сильно болит живот при месячных? Эта проблема касается почти половины представительниц прекрасного пола во всем мире. Способов снять болевые спазмы множество, расскажем о них подробнее.

Почему возникает боль?

В норме месячные не должны причинять женщинам особого дискомфорта и боли. Но, к сожалению, бывает так не всегда. Многие дамы на 2-3 дня вообще выпадают из жизни, не могут посещать работу и учебу, т.к. испытывают сильные боли, которые не дают возможности совершать какие-либо действия.

Болевые ощущения при месячных могут возникнуть из-за гормонального дисбаланса или сбоя в организме женщины, при воспалительных или инфекционных заболеваниях мочеполовой системы, при наличии кист и других образований, из-за особого расположения матки в брюшной полости.

Какова бы не была причина возникновения спазмов, боль нужно постараться быстро и эффективно устранить.

Как избавиться от боли?

Для того чтобы облегчить свое состояние, женщина должна принять следующие меры:

1. По возможности нужно прилечь в кровать, накрыться одеялом и принять позу эмбриона. Для этого нужно лечь на бок, поджать ноги и притянуть их к груди. Такое положение позволит снять напряжение с мышц живота и немного унять боль, которую приносят месячные.
2. Если женщина полностью уверена в том, что здорова, она может воспользоваться грелкой (ее может заменить бутылка с теплой водой) или же просто принять теплую ванну. Это поможет снять спазмы, которые возникают при менструациях. При наличии воспалительных или других хронических заболеваниях этот метод применять, конечно же, нельзя!
3. Поможет устранить сильную боль легкий массаж. Проводить его нужно в той зоне, где наиболее остро ощущается спазм. Все движения должны выполняться по часовой стрелке.
4. Когда сил терпеть месячные и боли, которые они доставляют, совсем не остается, женщина может принять обезболивающее средство. Справятся с менструальными болями Ибупрофен, Но-шпа, Темпалгин, Анальгин и другие спазмалитики.

Что можно сделать заранее?

Чтобы избежать болезненных месячных, можно принять некоторые меры еще до их начала:

1. За несколько дней до предполагаемой менструации женщине необходимо отказаться от мясной, молочной, жирной пищи. Лучше включить в рацион продукты растительного происхождения (овощи и фрукты).
2. Накануне месячных полезно пить много жидкости. Хорошо подойдут отвары трав, а также соки из ананаса, моркови, свеклы, петрушки.
3. Не лишним будет пропить курс поливитаминов, содержащих как сами витамины B и E, так и кальций с магнием.
4. Регулярные занятия плаванием, фитнесом или йогой позволят женщине укрепить организм, благодаря этому месячные будут протекать гораздо легче и практически без боли.

Когда пора к врачу?

Если месячные не только провоцируют боль, но и вызывают такие симптомы, как повышенная температура, обмороки, рвота, женщине необходимо срочно обратиться к врачу.

Только он решит, что делать в сложившейся ситуации. Возможно, причиной такого состояния стали не пролеченные болезни. Доктор назначит анализы и исследования, даст необходимые рекомендации по лечению.

Часто при гормональном дисбалансе врачи прописывают своим пациенткам необходимые гормоны в виде оральных контрацептивов. Такие таблетки не только значительно облегчат болезненные симптомы и сделают месячные не такими неприятными, но и помогут женщинам защититься от нежелательной беременности.

Видео

Похожие статьи

Болит Низ Живота Как При Месячных Но Они Уже Прошли

13160 Super User

У Малыша Болит Животик Что Делать

1899 Super User

От чего болит поясница у женщин и у мужчин: как лечить

955 Super User