Содержание: [Скрыть]

Какая боль перед месячными в норме

(0 голосов, оценка 0 из 5)


Кажется, нет такой женщины, которая не сталкивалась бы с болями перед месячными. Как болит живот, имеет большое значение. Вызванные физиологическими причинами боли начинают беспокоить за 1-3 дня, достигают самых больших значений в течение суток и постепенно затухают.

Болит животНо если боли вызваны нарушением работы органов малого таза, нужно обратиться к врачу и проверить, не является ли причиной:

  1. эндометриоз;
  2. миома;
  3. аднексит;
  4. хламидиоз;
  5. варикоз маточных вен.

Особенности вашего организма

Почему же при месячных возникают эти боли? Естественная причина болей обуславливается сжатием мышц стенок матки, сопровождается головными болями, повышением температуры, рвотой. Обычно, такие боли беспокоят молодых девушек и проходят после рождения ребенка. Исследователи утверждают, что жительницы примитивных племен не сталкиваются с проблемами болезненных месячных.

 

Какие же факторы влияют на ваше здоровье:

  1. стрессы, отсутствие режима;
  2. пассивный образ жизни;
  3. климатические условия;
  4. хронические болезни;
  5. внутриматочная контрацепция.

Если вы выяснили, что боли имеют естественное происхождение, то возникает вопрос, как облегчить эти дни.

Как облегчить состояние и избавится от боли

Если вы находитесь в условиях, предполагающих принятия срочных мер, то принятие анальгетика или спазмолитика оправдано. Возможно применение гормональных препаратов в виде таблеток, уколов, пластырей.

Немедикаментозные способы облегчить боль

  1. Самым действенным способом облегчения и профилактики болей является нормализация режима.
  2. Нужно организовать полноценный сон, обеспечить длительную нагрузку.
  3. Спланируйте правильное питание, содержащее мало жиров и много клетчатки. Раздраженный кишечник тревожит находящуюся рядом матку. Исключите употребление алкоголя и кофе, не курите. Употребляйте больше фруктов и ягод.
  4. Физические упражнения помогут снять спазмы и поддержат фигуру в хорошем состоянии. Больше движений, приседания, бег, ходьба. Катание на велосипеде или коньках еще и поднимет настроение, улучшит психологическое состояние.
  5. Занимайтесь йогой, пилатесом, бодифлексом, любыми дыхательными упражнениями.
  6. Выполняйте упражнения на растяжки.
  7. Поможет массаж активных точек спины.
  8. Помогает иглоукалывание и даже гипноз.
  9. Зафиксируйте мысли на любых положительных моментах. Просто отвлекитесь. Почитайте книгу или посмотрите любимый фильм, боль затихнет.
  10. Повысьте свою сексуальную активность.
  11. Правильно одевайтесь, избегайте переохлаждения.

Вредная пища

Если все же настигла боль

Хорошо помогает использование тепла. Подойдет любой метод, оказывающий расслабляющее влияние. Примите горячий душ или ванну. Приложите вниз живота грелку или термопластырь.


Заварите травяной чай. Множество травяных сборов есть в аптеке. Можно заварить ромашковый, имбирный или малиновый чай. Приготовьте смесь трав календулы, зверобоя, пустырника в равных частях. Измельчите и залейте кипятком, дайте настояться в термосе пол часа.

 

Соблюдайте эти нехитрые правила, и ваш мир будет радостным и здоровым.

Видео


Автор статьи: Кох Владимир Александрович

You have no rights to post comments

Смотрите так же

Как вылечить ушиб колена
1394

Ушиб Колена Лечение В Домашних Условиях

Как вылечить ушиб колена Лечение ушиба колена обычно осуществляется в домашних условиях. Значение коленных суставов нельзя недооценивать. Колени ежедневно…
Простатит
9119

Затрудненное Мочеиспускание У Мужчин: Лечение Народными Средствами

Из-за чего возникает затрудненное мочеиспускание у мужчин Проблемы с мочеиспусканием у мужчин встречаются достаточно часто, причем даже в молодом возрасте, но…
Чем Полоскать Рот После Удаления Зуба Чтобы Быстрее Зажило
2397

Чем Полоскать Рот После Удаления Зуба Чтобы Быстрее Зажило

Рецепты для полоскания после удаления зуба Чем полоскать рот после удаления зуба чтобы быстрее зажила рана – вопрос, интересующий всех, кто вырвал зуб и хочет…