Почему При Месячных Болит Низ Живота

Опубликовано: 12 августа 2015 | Автор: Super User | Просмотров: 3979

Содержание: [Скрыть]

Причины менструальных болей

(0 голосов, оценка 0 из 5)

Навязчивая ноющая боль внизу живота перед или в начале месячных — очень распространенное явление, которым мало кого можно удивить. Но вот почему при месячных болит низ живота, знают не все представительницы прекрасной половины населения Земли, хотя и сталкиваются с этим явлением регулярно.

Гормоны

Главная причина боли при месячных внизу живота — особое биологически активное вещество, или гормон под названием простагландин. Он в норме всегда есть в организме человека. Основная "обязанность" простагландина — контроль за активностью гладкой мускулатуры организма. Но в организме здоровой женщины он еще и отвечает за спазматическую деятельность матки.

Боль в животе По мере приближения месячных простагландина в теле женщины вырабатывается все больше. Он приводит матку в тонус, провоцируя иногда довольно ощутимые спазмы и боль. Еще одна задача этого гормона — привести в максимальную "боевую готовность" сосуды, обеспечивающие кровоснабжение матки.

Отклонения

Иными словами, простагландин готовит женские репродуктивные органы к приближающимся месячным. Процесс этот вполне естественный, и ничего аномального в нем нет. Интенсивность и сила боли внизу живота говорит только об индивидуальных особенностях организма.

Если боль в животе не сопровождается рвотой, скачком температуры тела и лихорадкой, то беспокоиться не о чем. Все проходит нормально. Если же наблюдается хоть одно из перечисленных явлений, то очень рекомендуется обратиться к врачу: возможно, имеет место воспаление придатков, внематочная беременность или аппендицит.

Внематочная беременность

Как себе помочь

Для того, чтобы сделать боль в животе перед месячными более терпимой, следует выполнять несколько рекомендаций:

Ни в коем случае не простужаться и не переохлаждаться в это время, ведь организм и так ослаблен. Дополнительная нагрузка на иммунную систему ему совсем не нужна. Тем более, что переохлаждение для женщины очень часто заканчивается аднекситом или другой формой воспаления.
Чтобы сбалансировать гормональный фон, нужно привести в порядок свое питание. В меню должно быть много зеленых овощей, свежих фруктов, яиц, мяса, морской рыбы, орехов, молока, ягод. Все эти продукты богаты витаминами группы В, Е, С, магнием и калием, которые прекрасно регулируют уровень гормона простагландина и хорошо снимают боль в животе перед месячными.
Уменьшить боль в животе поможет и самомассаж. Не слишком интенсивными круговыми движениями нужно поглаживать живот по часовой стрелке на протяжении 5–10 минут. При этом следует лечь на спину, а под поясницу подставить скрученное валиком одеяло.
Некоторые дамы считают, что физическую активность при болях перед месячными нужно максимально ограничить. Это не так. Если у женщины нет каких-то аномальных проявлений в виде температуры, тошноты, рвоты, сильного головокружения или расстройства стула, то много двигаться можно и нужно. Гимнастика, йога и пешие прогулки, наоборот, снимут спазмы и боль перед месячными и помогут женщине чувствовать себя более довольной и счастливой.