Межпозвоночная грыжа - это одно из распространенных заболеваний позвоночника, которое способно значительно ухудшить качество жизни человека, а в тяжелых случаях даже привести к инвалидности. Но при своевременно начатом лечении есть шанс вернуться к нормальному образу жизни и лечебная физкультура при грыже позвоночника поясничного отдела занимает не последнее место в списке обязательных мероприятий
.
Под влиянием негативных факторов происходят патологические изменения в межпозвоночных дисках, которые в нормальном состоянии должны обеспечивать эластичность и подвижность позвоночника и гасить воздействие вертикальных нагрузок.
Диск состоит из жидкого пульпозного ядра, заключенного в твердую фиброзную оболочку, а сверху отделен от позвонка хрящевой поверхностью. С развитием патологического процесса ядро может выпячиваться и выходить через разорванную оболочку за пределы диска и образуется грыжа, пережимающая нервные окончания.
Происходит нарушение питания, отек и воспаление в поврежденном участке.
Чаще всего грыжи формируются в поясничном отделе, что обусловлено особенностью его связочного аппарата и наибольшей вертикальной нагрузкой. На начальных этапах болезни появляется боль при движении, нагрузках. С развитием болезни появляются более серьезные симптомы.
Применяют консервативные и оперативные методы. Операцию проводят при защемлении крупных нервных стволов, что приводит к нарушению работы органов или параличам. Консервативную терапию начинают со снятия болевого синдрома, воспаления и отека.
Рекомендован постельный режим до снятия острых симптомов.
Главное правило, чтобы упражнения не вызывали дискомфорта в спине, начинать с нескольких повторений, увеличивая нагрузку. Нужно выполнять упражнения для мышц спины и пресса, чтобы создать поддержку спине и комплекс для повышения эластичности позвоночника.