Содержание: [Скрыть]

Польза тибетской гимнастики

(0 голосов, оценка 0 из 5)

Монахи Тибета постигают при помощи медитативных практик высшую мудрость многие сотни и даже тысячи лет. Комплекс упражнений, разработанный ими и направленный на общее оздоровление организма, сейчас известен как тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства и он вызывает много споров относительно своей эффективности.

ТибетВ действительности комплекс базируется на принципе нормализации функционирования эндокринной системы. Это благоприятно сказывается на всем организме, помогает ему в процессах саморегуляции и способствует долгожительству.

Как правильно выполнять упражнения

Для того, чтобы тибетская гимнастика для долгожительства и оздоровления приносила максимальный эффект, нужно научиться правильно настраиваться и выполнять упражнения.

Есть несколько общих правил, которые помогут в этом:

  1. Гимнастика монахов Тибета не имеет никаких противопоказаний относительно возраста выполняющего ее человека. Единственное требование для соблюдения чистоты духа и сознания - человек должен избавить себя от вредных привычек: табакокурения, употребления любых наркотических веществ и питья алкоголя. Тело должно полностью очиститься от стимулирующих веществ любого плана.
  2. Самое лучшее время для выполнения комплекса упражнений тибетских монахов - раннее утро. Идеально, если гимнастика будет выполняться в 6 утра. В это время человеческий организм максимально открыт для любых благотворных воздействий.
  3. Тибетская гимнастика для омоложения, долгожительства и оздоровления рассчитана на долгий период времени. Ее нельзя практиковать 1 месяц, а потом бросить - эффекта просто не будет. Человек должен перенастроить себя на здоровый образ жизни и привыкнуть к нему.

На первом этапе (первые несколько месяцев) выполнения тибетской гимнастики может произойти обострение хронических заболеваний. Это не означает, что наступило ухудшение здоровья. Наоборот, "вылезли" скрытые проблемы, и организм начал борьбу с ними.

Этот период важно просто пережить. После перенастройки организма самочувствие придет в норму и даже значительно улучшится.

Польза

Тибетская гимнастика прекрасно подойдет людям любого возраста и комплекции. Особенно рекомендуется она тем, кто имеет проблемы с дыхательной системой, давлением, пожилым и людям с тяжелыми хроническими заболеваниями.

Тибетскую гимнастику еще называют гормональной. Это связано с тем, что данный комплекс упражнений помогает привести в норму работу всех гормональных желез.

Гимнастика

Тибетские монахи практикуют гормональную гимнастику ежедневно. Это вполне возможно делать и в условиях современного города, а не только высоко в горах Тибета.

Причина кроется в том, что выполнение комплекса упражнений занимает не более 10-ти минут в день. Зато пользу она дает колоссальную: нормализует работу всех систем организма и поддерживает его состояние на уровне 25-30-тилетнего возраста.

Постоянно практикуя тибетскую гимнастику, человек не только лучше себя чувствует и может полностью забыть про свои прежние болезни, но и в полном смысле слова омолаживается.

Видео


Автор статьи: Кох Владимир Александрович

You have no rights to post comments

Смотрите так же

Боль после секса
6018

Болит Живот После Полового Акта

Что делать, если после полового акта возникает боль внизу живота Секс – это физическое наслаждение, которое приносит удовольствие и блаженство обоим партнерам.…
Парацетамол От Зубной Боли
2658

Парацетамол От Зубной Боли

Поможет ли парацетамол от зубной боли Парацетамол от зубной боли используется уже много десятилетий подряд. Благодаря низкой цене и легкой доступности препарат…
Замерзшая беременность
2547

При Беременности Болит Живот Как При Месячных На Ранних Сроках

Замершая беременность Замершая беременность – это отклонение от нормы, при котором прерывается беременность и наступает внутриутробная гибель эмбриона.…