Монахи Тибета постигают при помощи медитативных практик высшую мудрость многие сотни и даже тысячи лет. Комплекс упражнений, разработанный ими и направленный на общее оздоровление организма, сейчас известен как тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства и он вызывает много споров относительно своей эффективности.
В действительности комплекс базируется на принципе нормализации функционирования эндокринной системы. Это благоприятно сказывается на всем организме, помогает ему в процессах саморегуляции и способствует долгожительству.
Для того, чтобы тибетская гимнастика для долгожительства и оздоровления приносила максимальный эффект, нужно научиться правильно настраиваться и выполнять упражнения.
На первом этапе (первые несколько месяцев) выполнения тибетской гимнастики может произойти обострение хронических заболеваний. Это не означает, что наступило ухудшение здоровья. Наоборот, "вылезли" скрытые проблемы, и организм начал борьбу с ними.
Этот период важно просто пережить. После перенастройки организма самочувствие придет в норму и даже значительно улучшится.
Тибетская гимнастика прекрасно подойдет людям любого возраста и комплекции. Особенно рекомендуется она тем, кто имеет проблемы с дыхательной системой, давлением, пожилым и людям с тяжелыми хроническими заболеваниями.
Тибетскую гимнастику еще называют гормональной. Это связано с тем, что данный комплекс упражнений помогает привести в норму работу всех гормональных желез.
Тибетские монахи практикуют гормональную гимнастику ежедневно. Это вполне возможно делать и в условиях современного города, а не только высоко в горах Тибета.
Причина кроется в том, что выполнение комплекса упражнений занимает не более 10-ти минут в день. Зато пользу она дает колоссальную: нормализует работу всех систем организма и поддерживает его состояние на уровне 25-30-тилетнего возраста.
Постоянно практикуя тибетскую гимнастику, человек не только лучше себя чувствует и может полностью забыть про свои прежние болезни, но и в полном смысле слова омолаживается.