Есть ли противопоказания у тибетской гормональной гимнастики

Многие люди, придерживающиеся здорового образа жизни и мечтающие о долголетии, знакомы с тибетской гормональной гимнастикой. При этом не все знают, есть ли у такой гимнастики какие-либо противопоказания. Разберемся, что представляет собой эта методика.

Из буддистких монастырей

Тибетской гимнастикой называется комплекс движений и дыхательных упражнений, направленный на поддержание сил, здоровья, хорошего самочувствия. Такая оздоровительная система была основана монахами Тибета еще много лет назад, но до сих пор считается очень действенной, а отзывы о ее влиянии на организм можно найти в основном положительные.

Главный принцип гимнастики – активизация центров энергии на теле человека. Несложные упражнения помогают восстановить силы и жизненный тонус, снять напряжение, способствуют нормализации гормонального фона, полностью омолаживают организм.

Заниматься гимнастикой, пришедшей к нам из Тибета, рекомендовано при следующих показаниях:

• Расстройства слуха, нарушения зрения.
• Синдром хронической усталости, сильная утомляемость.
• Проблемы и нарушения пищеварения.
• Понижение концентрации внимания, проблемы с памятью.
• Нарушения осанки.
• Постоянные стрессы и перенапряжения (как физические, так и эмоциональные).

Тибетская гимнастика благотворно влияет на организм, заставляя человека становиться активнее, сильнее, жизнерадостнее. Все гимнастические упражнения просты и не требуют какой-либо физической подготовки для выполнения.

Базовый комплекс состоит из 10–15 упражнений. При соблюдении правил их выполнения, а также при регулярных занятиях хороший результат будет гарантирован.

Кому нельзя

Как и любая другая оздоровительная методика, гормональная гимнастика подходит не всем и имеет ряд противопоказаний.

Среди них можно выделить наличие таких заболеваний и состояний, как:

• Острая сердечная недостаточность.
• Обострение гипертонической болезни.
• Тяжелые заболевания ЖКТ: язва, воспаление кишечника и др.
• Артрит в тяжелой форме.
• Повреждения позвоночника.
• Любые имеющиеся грыжи.
• Недавно перенесенные хирургические вмешательства.
• Болезнь Паркинсона.

Собираясь освоить технику гимнастических упражнений, каждому человеку необходимо предварительно посетить врача, пройти полное обследование организма, по результатам которого будет ясно, можно ли заниматься по данной методике или нет.

Помните, что каждый человек индивидуален. Поэтому, несмотря на ряд положительных отзывов о гормональной гимнастике, нужно, в первую очередь, прислушиваться к состоянию своего организма.

Видео

Похожие статьи

Лечебная Гимнастика При Грыже Поясничного Отдела Позвоночника

5026 Super User

Болит спина в области поясницы: причины что делать и чем лечить

962 Super User

Имплантация Зубов Противопоказания И Возможные Осложнения

1843 Super User