Содержание: [Скрыть]

Как самостоятельно избавиться от целлюлита

(0 голосов, оценка 0 из 5)


Целлюлит - совсем не болезнь. Тем не менее, он очень сильно расстраивает подавляющее большинство женщин. В салонах красоты косметологи и массажисты могут предложить огромное количество вариантов лечения целлюлита, но все это будет стоить достаточно дорого.

При этом существует вполне эффективное лечение целлюлита в домашних условиях, и отзывы о нем сильно обнадеживают. Опытным путем проверено: в салонных методах нет ничего экстраординарного, а справиться с ненавистной всем женщинам "апельсиновой корочкой" можно легко и самостоятельно.

Целлюлит

Самое надежное средство

Самым надежным, безотказным и проверенным методом лечения целлюлита в домашних условиях является спорт. Физические упражнения - это то, что доступно всем и что приносит стопроцентный результат.

Для максимальной эффективности "лечения" целлюлита важно сочетать разные по интенсивности и участвующим в них видам мышц упражнения.

Кардиотренировки - бег, спортивная ходьба, нужно сочетать с упражнениями на растяжку, гимнастикой и силовыми занятиями.

Чем большее количество мышц постоянно будет участвовать в занятиях, тем лучше будет результат.

Важно заставить свой организм работать на полную мощь, чтобы в нем не оставалось участков, где "складировался" бы ненавистный жир. И не обязательно записываться в дорогой спортивный клуб.

Даже в домашних условиях каждой леди вполне по силам организовать себе достойную физическую нагрузку.

Каждое утро - бег, растяжка, приседания, прокачка пресса и другие упражнения. На работе - легкая разминка. После работы - час-полтора прогулки в интенсивном режиме. Сердце, вынужденное постоянно тренироваться, будет активно разгонять кровь по всему организму, стимулируя метаболизм и переработку лишних калорий в энергию - и целлюлита как ни бывало.

Организация питания

Эффективно побеждать целлюлит в домашних условиях поможет и организация правильного питания. Избавить ягодицы, живот и бедра от некрасивой дряблости и комковатости, которая бывает при целлюлите, поможет отказ от сладких газированных напитков, жирной и богатой углеводами пищи, регулярного поедания сдобы, конфет и прочих "пустых", но очень соблазнительных углеводов.

Побольше фруктов, овощей, негазированной минеральной воды - и "апельсиновой корки" как ни бывало. 

Массаж

Организовать себе антицеллюлитный массаж можно и в домашних условиях. Есть желание и средства - можно пригласить профессионального массажиста. Но и самомассаж вполне эффективен.

Для этого нужно запастись некоторыми спецсредствами, а именно - ручным массажером с крупными тупыми шипами, которые будут разбивать жировые клетки, но не станут травмировать кожу. Такие массажеры изготавливают из пластика или дерева.

МассажСамомассаж нужно делать регулярно, активно растирая не только проблемные участки, но и все тело.

Чтобы помочь организму справиться с проблемой целлюлита, желательно использовать специальные антицеллюлитные кремы с ментолом, эвкалиптом и другими активными веществами.

Видео


Автор статьи: Кох Владимир Александрович

You have no rights to post comments

Смотрите так же

Анальный зуд
5217

Анальный Зуд И Раздражение В Области Анальности: Причины И Как Лечить

Анальный зуд: причины и лечение Анальный зуд – достаточно частое явление, когда у человека зудит и чешется область заднего прохода, и при этом он испытывает…
Изображение по умолчанию
1762

Записаться На Прием К Врачу Через Интернет Московская область

Как записаться на прием к врачу через интернет До недавнего времени визит к узконаправленному врачу-специалисту без предварительной записи в регистратуре…
Зуд
12525

Почему И От Чего Чешется Все Тело: Что Это Может Быть, Причины И Что Делать

Что делать если чешется все тело С неприятными ощущениями на всем теле, такими как зуд, пересыхание кожи, желание чесаться сталкивался каждый хоть раз в жизни.…