Содержание: [Скрыть]

Как самостоятельно избавиться от целлюлита

(0 голосов, оценка 0 из 5)


Целлюлит - совсем не болезнь. Тем не менее, он очень сильно расстраивает подавляющее большинство женщин. В салонах красоты косметологи и массажисты могут предложить огромное количество вариантов лечения целлюлита, но все это будет стоить достаточно дорого.

При этом существует вполне эффективное лечение целлюлита в домашних условиях, и отзывы о нем сильно обнадеживают. Опытным путем проверено: в салонных методах нет ничего экстраординарного, а справиться с ненавистной всем женщинам "апельсиновой корочкой" можно легко и самостоятельно.

Целлюлит

Самое надежное средство

Самым надежным, безотказным и проверенным методом лечения целлюлита в домашних условиях является спорт. Физические упражнения - это то, что доступно всем и что приносит стопроцентный результат.

Для максимальной эффективности "лечения" целлюлита важно сочетать разные по интенсивности и участвующим в них видам мышц упражнения.

Кардиотренировки - бег, спортивная ходьба, нужно сочетать с упражнениями на растяжку, гимнастикой и силовыми занятиями.

Чем большее количество мышц постоянно будет участвовать в занятиях, тем лучше будет результат.

Важно заставить свой организм работать на полную мощь, чтобы в нем не оставалось участков, где "складировался" бы ненавистный жир. И не обязательно записываться в дорогой спортивный клуб.

Даже в домашних условиях каждой леди вполне по силам организовать себе достойную физическую нагрузку.

Каждое утро - бег, растяжка, приседания, прокачка пресса и другие упражнения. На работе - легкая разминка. После работы - час-полтора прогулки в интенсивном режиме. Сердце, вынужденное постоянно тренироваться, будет активно разгонять кровь по всему организму, стимулируя метаболизм и переработку лишних калорий в энергию - и целлюлита как ни бывало.

Организация питания

Эффективно побеждать целлюлит в домашних условиях поможет и организация правильного питания. Избавить ягодицы, живот и бедра от некрасивой дряблости и комковатости, которая бывает при целлюлите, поможет отказ от сладких газированных напитков, жирной и богатой углеводами пищи, регулярного поедания сдобы, конфет и прочих "пустых", но очень соблазнительных углеводов.

Побольше фруктов, овощей, негазированной минеральной воды - и "апельсиновой корки" как ни бывало. 

Массаж

Организовать себе антицеллюлитный массаж можно и в домашних условиях. Есть желание и средства - можно пригласить профессионального массажиста. Но и самомассаж вполне эффективен.

Для этого нужно запастись некоторыми спецсредствами, а именно - ручным массажером с крупными тупыми шипами, которые будут разбивать жировые клетки, но не станут травмировать кожу. Такие массажеры изготавливают из пластика или дерева.

МассажСамомассаж нужно делать регулярно, активно растирая не только проблемные участки, но и все тело.

Чтобы помочь организму справиться с проблемой целлюлита, желательно использовать специальные антицеллюлитные кремы с ментолом, эвкалиптом и другими активными веществами.

Видео


Автор статьи: Кох Владимир Александрович

You have no rights to post comments

Смотрите так же

Артрит
938

Лечение Артрита Коленного Сустава В Домашних Условиях

Методы избавления от артрита колена Лечение артрита коленного сустава в домашних условиях задача не из легких, но если придерживаться грамотных врачебных…
Месячные
2141

Что Делать Когда Болит Живот При Месячных

Профилактика болей в животе при месячных Что делать, если болит живот при месячных? К сожалению, почти каждая женщина ощущает дискомфорт во время «этих дней».…
Пальцы
3323

Почему Чешутся Пальцы На Руках

От чего чешутся пальцы на руках Заметили, что чешутся пальцы на руках, не стоит сразу поднимать панику. Ведь подобный зуд может появляться из-за разных причин,…