Вздутие живота после приема пищи встречается у многих. Вздутие может спровоцировать несколько причин. В зависимости от того, что именно спровоцировало вздутие, и будет подбираться конкретный способ избавления от этой неприятности.
Возможные причины
Причин, по которым вздувает живот после приема пищи существует несколько:
Употребление продуктов, которые вызывают вздутие. К ним относятся:
молочные продукты;
шоколад;
консервированные продукты;
дрожжи;
алкоголь;
продукты питания, которые тяжела усваиваются – фасоль, грибы, кукуруза;
овощи и фрукты (некоторые их виды) – капуста, редис, яблоки, ананасы.
Наличие заболеваний ЖКТ. А именно:
колиты;
кишечные инфекции;
гастрит, язва;
деформация желчного.
Нарушение процессов пищеварения. Возникает из-за недостаточного количества ферментов, которые должны выделяться в поджелудочной. При этом, пища не переваривается в нужной степени и возникает огромная нагрузка на другие внутренние органы.
Что делать, чтобы избежать вздутия
Для профилактики нужно правильно питаться. И не только правильными продуктами, которые не вызывают вздутие после приема, но и есть пищу с определенной температурой.
Есть стоить пищу не горячую и не холодную. Принимать ее в небольших количествах. Не употреблять газированные сладкие напитки, соленную и острую еду.
Если пища употреблялась в больших количествах, то спустя минут 15 или 20 нужно отправиться на прогулку или заняться несложными физическими упражнениями.
Как избавиться от тяжести после еды
Вздутие живота после приема пищи – частое явление, которое приносит много неприятных ощущений, так как может сопровождаться резкими болями, тяжестью в животе. Избавиться от него возможно с помощью медикаментозных препаратов, а также с помощью народных средств в домашних условиях.
Действенные народные средства:
Зерна пшеницы. Это доступный метод, который будет эффективный, если прорастить зерна и до приема пищи есть по ложке проросших зерен.
Травяные чаи. Отлично устраняет вздутие живота чай с тмина или кинзы.
При очень сильном вздутии нужно употреблять отварную морковь и свеклу. Употребляют после каждого приема пищи. Спустя некоторое время, тяжесть в животе не будет появляться после приема еды.
Если вздутие живота после приема пищи имеет постоянный характер, нужно изменить систему питания. Употреблять продукты, которые не вызывают тяжесть. Идеально один день в неделю соблюдать монодиету. Это разгрузит пищеварительные органы. Подойдет гречневая диета с соблюдение питьевого режима.
Вечером можно употреблять овсянку, разбавленную йогуртом с низким содержанием жира.
Существует и медикаментозное решение проблемы. Снять симптомы поможет препарат «Еспумизан». Но, если живот вздувает на протяжении длительного периода, то стоит обращаться к специалистам для выяснения точной причины.
После проведения диагностики, врач сможет назначить препараты и посоветовать методы устранение симптомов и лечения причины.
Причины и лечение повышенного газообразования Метеоризм — довольно распространенное заболевание, которым страдают множество людей разных возрастов. Зная…
Эффективное лечение диареи Диарея на фоне болевых ощущений в животе представляют собой довольно распространенную проблему. Наверное, каждый человек в течение…
Пародонтоз: профилактика и лечение
Заболевание мягких тканей в ротовой полости вокруг зубов называется пародонтоз, лечение в домашних условиях которого…