Как избавиться от вздутия живота после приема пищи

Вздутие живота после приема пищи встречается у многих. Вздутие может спровоцировать несколько причин. В зависимости от того, что именно спровоцировало вздутие, и будет подбираться конкретный способ избавления от этой неприятности.

Возможные причины

Причин, по которым вздувает живот после приема пищи существует несколько:

• Употребление продуктов, которые вызывают вздутие. К ним относятся:

1. молочные продукты;
2. шоколад;
3. консервированные продукты;
4. дрожжи;
5. алкоголь;
6. продукты питания, которые тяжела усваиваются – фасоль, грибы, кукуруза;
7. орехи (фисташки, грецкие орехи, кедровые, арахис);
8. овощи и фрукты (некоторые их виды) – капуста, редис, яблоки, ананасы.

• Наличие заболеваний ЖКТ. А именно:

1. колиты;
2. кишечные инфекции;
3. гастрит, язва;
4. деформация желчного.

• Нарушение процессов пищеварения. Возникает из-за недостаточного количества ферментов, которые должны выделяться в поджелудочной. При этом, пища не переваривается в нужной степени и возникает огромная нагрузка на другие внутренние органы.

Что делать, чтобы избежать вздутия

Для профилактики нужно правильно питаться. И не только правильными продуктами, которые не вызывают вздутие после приема, но и есть пищу с определенной температурой.

Есть стоить пищу не горячую и не холодную. Принимать ее в небольших количествах. Не употреблять газированные сладкие напитки, соленную и острую еду.

Если пища употреблялась в больших количествах, то спустя минут 15 или 20 нужно отправиться на прогулку или заняться несложными физическими упражнениями.

Как избавиться от тяжести после еды

Вздутие живота после приема пищи – частое явление, которое приносит много неприятных ощущений, так как может сопровождаться резкими болями, тяжестью в животе. Избавиться от него возможно с помощью медикаментозных препаратов, а также с помощью народных средств в домашних условиях.

Действенные народные средства:

1. Зерна пшеницы. Это доступный метод, который будет эффективный, если прорастить зерна и до приема пищи есть по ложке проросших зерен.
2. Травяные чаи. Отлично устраняет вздутие живота чай с тмина или кинзы.
3. При очень сильном вздутии нужно употреблять отварную морковь и свеклу. Употребляют после каждого приема пищи. Спустя некоторое время, тяжесть в животе не будет появляться после приема еды.
4. Если вздутие живота после приема пищи имеет постоянный характер, нужно изменить систему питания. Употреблять продукты, которые не вызывают тяжесть. Идеально один день в неделю соблюдать монодиету. Это разгрузит пищеварительные органы. Подойдет гречневая диета с соблюдение питьевого режима.
5. Вечером можно употреблять овсянку, разбавленную йогуртом с низким содержанием жира.

Существует и медикаментозное решение проблемы. Снять симптомы поможет препарат «Еспумизан». Но, если живот вздувает на протяжении длительного периода, то стоит обращаться к специалистам для выяснения точной причины.

После проведения диагностики, врач сможет назначить препараты и посоветовать методы устранение симптомов и лечения причины.

Видео

Похожие статьи

Болит Поясница И Низ Живота Что Это Может Быть

3288 Super User

При Ходьбе Болит Низ Живота

6023 Кох В. А.

Если При Беременности Болит Низ Живота

1814 Super User