Что делать если у кормящей мамы запор

(0 голосов, оценка 0 из 5)

Очень многих женщин беспокоит запор после родов при грудном вскармливании. Что делать, чтобы не навредить ребенку и при этом эффективно решить проблему?

Запор после родов при грудном вскармливании - что делать

Причины

Женщина может сначала даже не обращать внимания на проблему, но со временем дают о себе знать неприятные ощущения в животе.

Проблемы с опорожнением кишечника могут возникнуть по нескольким причинам:

изменение гормонального фона после родов, на которое таким образом реагирует кишечник;
увеличенное состояние матки, которая проходит в обычное состояние спустя некоторое время;
измененное положение кишечника, который спустя некоторое время возвращается в обычное положение;
ослабление после родов мышц промежности;
наложение швов, после которых нежелательно напрягать мышцы;
большое количество в рационе матери белковых продуктов, но при этом недостаток клетчатки и жидкости;
эндокринные нарушения и нарушение метаболизма;
стрессы, психологический страх повредить во время дефекации повредить швы.

Что делать если у кормящей мамы запор

Симптоматика

Запор у матери, которая кормит ребенка грудью, проявляется таки образом:

проблемы с продвижением каловых масс, отсутствие регулярного опорожнения кишечника;
чувство тяжести в животе;
снижение аппетита у женщины;
ощущение, что кишечник не полностью опорожнен;
уменьшение трудоспособности;
головные и мышечные боли;
раздражительность и нервозность;
нарушения сна.

Лечение

Так что необходимо делать, чтобы решить проблему опорожнения кишечника? В первую очередь следует отредактировать рацион матери и увеличить двигательную активность.

Необходимо больше гулять на открытом воздухе вместе с ребенком. Это укрепляет мускулатуру брюшных стенок, что благотворно сказывается на состоянии кишечника. Также женщина должна пить не менее двух литров воды в сутки.

В тяжелых случаях можно применять слабительные глицериновые свечи, но делать это регулярно нежелательно.

Особенности питания кормящей матери

Лекарственные средства разрешены только в крайних случаях. Выбрать лекарство может только врач, тщательно взвесив все за и против.

Особенности питания

Проблему запора наиболее эффективно решает изменение рациона. Пища должна быть насыщена клетчаткой. Это ускоряет движение каловых масс по кишечнику и способствует естественному регулярному опорожнению.

Не вызывают аллергической реакции у ребенка и при этом имеют слабительные свойства следующие продукты: морковь, киви, свекла, цельнозерновой и отрубной хлеб, овсяная крупа, сухофрукты, подсолнечное масло.

Необходимо пить больше воды, чая, компотов, морсов. При этом чтобы избежать возникновения отеков, стоит уменьшить потребление соли.